உங்கள் மனதிடம் கனிவாக இருங்கள் ( Be Kind To Your Mind )

உங்கள் மனதிடம் கனிவாக இருங்கள் ( Be Kind To Your Mind ) உங்கள் முழு சுயத்துடனும் கருணை காட்டுவது ஒரு அம்சம் என்றாலும், “உங்கள்…

Continue Reading

உங்களை பொறுமையாக நடத்துங்கள் ( Be Kind & Patient )

நீங்களே உங்களை கனிவாகவும், மென்மையாகவும், பொறுமையாகவும் நடத்துங்கள். உங்களை நேசிப்பதற்கான மற்றொரு படி. உங்களை எப்படி நேசிப்பது (லூயிஸ் ஹே) இல் 12 புள்ளி வழிகாட்டுதலில் 4…

Continue Reading

உங்களை பயமுறுத்துவதை நிறுத்துங்கள் ( Stop Scaring Yourself )

“உங்களை எப்படி நேசிப்பது” தொடரின் ஒரு பகுதியாக, இன்று நாம் சுய-அன்பை மேம்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு சாத்தியமான சூழ்நிலையைப் பற்றி பேசப் போகிறோம், 3. உங்களை பயமுறுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.…

Continue Reading

விமர்சனங்களை நிறுத்துங்கள் | Stop all Criticism

உங்களை நேசிப்பது எப்படி- 1. எல்லா விமர்சனங்களையும் நிறுத்துங்கள் விமர்சனத்தைப் பற்றிய சில எண்ணங்கள், அதைப் பற்றி நாம் எப்படி உணருகிறோம் மற்றும் அதை சிறப்பாக நிர்வகிக்க…

Continue Reading

Open Your Heart – 5min meditation | உங்கள் இதயத்தைத் திறத்தல் – 5நிமிட தியானம்

உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும், கடந்த காலத்தை விட்டுவிடவும் லூயிஸ் ஹே பகிர்ந்த 5 நிமிட தியானம். உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் வழங்கக்கூடிய சிறந்த பரிசுகளில் ஒன்று தியானம்.…

Continue Reading

உங்களை மன்னியுங்கள் | Forgive Yourself

உங்களை நேசிப்பது எப்படி – 2. உங்களை மன்னியுங்கள். உங்களை மன்னிப்பது பற்றிய சிறு குறிப்பு. எந்தவொரு கடந்த காலத்தையும் நாம் மன்னிக்க முடியும் என்று நான்…

Continue Reading